როგორ ვმართოთ აკვიატებული ფიქრები

• სათაური: როგორ ვმართოთ აკვიატებული ფიქრები
• ISBN კოდი: 9789941859717
• ავტორი: ნენსი კოლიერი
• გამომცემელი: Pega
• გამოცემის თარიღი: 2023
• ენა: ქართული
• გვერდები: 112
• კატეგორია: წიგნები
• ნახვები: 134
• რეიტინგი: 4.5

• ნაწილი 1. პრობლემის განსაზღვრა 
• ნაწილი 2. გათავისუფლების ინსტრუმენტები

 ნენსი კოლიერი
 
 
როგორ ვმართოთ აკვიატებული ფიქრები
 
როგორ შევწყვიტოთ უსასრულო შინაგანი მონოლოგი, მოვიშოროთ ნეგატიური განწყობები და მოვიპოვოთ სულიერი სიმშვიდე
 
 
 
 
 
გამომცემლობა „პეგა“
 
თბილისი–2023
 
ნენსი კოლიერი – როგორ ვმართოთ აკვიატებული ფიქრები.  გამომცემლობა „პეგა“,  თბილისი, 2023, 113 გვ.
 
 
ნენსი კოლიერი–ფსიქოთერაპევტი, მრავალი წლის მანძილზე იკვლევდა აღმოსავლურ სულიერ პრაქტიკებს და აღიარებული ექსპერტი გახდა გაცნობიერებულობის სფეროში. ნენსი კოლიერი მოგვითხრობს, როგორ მოვიშოროთ აკვიატებული ფიქრები და გავუმკლავდეთ მღელვარებას, რომელსაც ისინი იწვევენ. ის გვთავაზობს ინსტრუმენტებს და სავარჯიშოებს, რომლებიც დაფუძნებულია გაცნობიერებულის პრაქტიკაზე. ეს წიგნი დაგეხმარებათ:
–შეწყვიტოთ საკუთარი თავის „შეჭმა“.
–მოიშოროთ შინაგანი კრიტიკოსი და შემზღუდველი მრწამსები.
–ისწავლოთ თქვენს ფიქრებზე დაკვირვება და მათგან საკუთარი თავის გამოყოფა.
–შეხვდეთ საკუთარ რთულ გრძნობებს და ისწავლოთ მათი მართვა.
დადგა დრო გაერკვეთ, რა ხდება სინამდვილეში თქვენ თავში, გახდეთ უფრო მშვიდი, უფრო თავდაჯერებული და ბედნიერი.
 
 
მთარგმნელი: ნინა თურმანიძე
© საავტორო უფლებები დაცულია
 
ISBN   978-9941-8-5971-7

წინასიტყვაობა
 
მე დღემდე თვალნათლივ მახსოვს ის დღე, როდესაც გავაცნობიერე, რომ ჩემს ფიქრებს სიგიჟემდე მივყავარ. როგორც პერსპექტრიულ მეცნიერ-მუშაკს, მე ღრმად მწამდა, რომ გონების მთავარი ფასეულობა და ფუნქციაა – შექმნას მრავალფეროვანი აზრობრივი კონსტრუქციები, რომლებსაც ძალუძთ გადაჭრან კაცობრიობის ყველა პრობლემა. მაგრამ პირადად მე არ ვაკონტროლებდი საკუთარ ფიქრებს და რაღაც მომენტში აღმოვაჩინე, რომ იმდენად ვარ შთანთქმული ფიქრებით ახალი ურთიერთობების შესახებ, რომ მღელვარებისგან ძლივს ვახერხებ ჭამას და ძილს. რას ჰქონდა მას მხედველობაში?...